Caféine et acné

Café, thé, chocolat, boissons gazeuses, boissons énergétiques, chewing-gum... Vous serez surpris d'apprendre que tous ces aliments et boissons contiennent de la caféine. Il y a toujours eu beaucoup de spéculations sur la question de savoir si la consommation de caféine influence les poussées d'acné. Pour être juste, aucune des études menées à cet égard n'a abouti à des résultats concluants. Par conséquent, toujours pas sûr si elle a un effet direct sur la peau ou non. Cependant, un fait qui ne peut être nié, c'est que l'excès de caféine provoque des problèmes de sommeil et de stress, ce qui peut entraîner des problèmes de peau tels que l'acné.

La relation entre la caféine et Ruptures d'acné

La plupart des gens aux États-Unis sont accros à la consommation de café, en particulier le matin. La caféine aide à éliminer la somnolence et la fatigue en la gardant à distance. Il agit comme un stimulant, maintient une personne énergique et vivante, au moins pendant un certain temps. C'est pourquoi le thé et le café sont les boissons préférées des personnes qui travaillent dans les bureaux.

Comme mentionné ci-dessus, la consommation de caféine augmente l'excès d'hormones de stress dans le corps. C'est un fait connu qu'une personne en situation de stress est sujette à l'acné. Par conséquent, d'une certaine manière, il influence l'acné, car il augmente les niveaux de stress chez une personne. Un autre effet de la prise excessive de caféine est qu'elle augmente la production de sébum. Le sébum et l'huile obstruent les pores de la peau et les follicules pileux, ce qui provoque une poussée d'acné sur la peau. Par conséquent, on peut dire que la caféine, si elle est prise en excès, peut causer des boutons, des points noirs, des points blancs, des papules, des pustules, etc., en raison de sa capacité à stimuler la production de sébum.

Ce qui suit décrit certains effets de la caféine sur le corps, tels que, par exemple, qui peuvent conduire à la déshydratation. Quand il y a un manque d'eau dans le corps, l'état de la peau peut se détériorer et l'acné peut également apparaître. Il est également connu qu'un excès de caféine entraîne un manque de sommeil, de sorte que les personnes qui doivent rester éveillées la nuit, continuent à boire du thé ou du café à intervalles réguliers. Cependant, l'inconvénient de ceci est que l'insomnie peut causer un stress physique et donc conduit à l'acné.

Conseils pour réduire les effets de la caféine sur la peau

Pour assurer, de que la peau reste libre d'acné, renonce à la caféine et boit de la caféine. Au lieu de cela, adoptez un mode de vie sain, en adoptant une alimentation équilibrée et en faisant l'exercice tous les jours. Votre régime alimentaire devrait inclure principalement des fruits, des légumes, des noix et des graines. Il y a certains aliments que vous devriez complètement jeter de votre alimentation, tels que la viande rouge, le sucre, les hydrates de carbone raffinés, les produits laitiers, les aliments frits. Prenez l'habitude, buvez un gallon d'eau tous les jours, car il garde la peau hydratée et brillante. De même, ils sont engagés dans la gestion du stress, en participant à la méditation, à des exercices de respiration ou au yoga, car le stress est l'un des principaux facteurs de l'acné.

L'adoption d'un régime de soins La peau normale est également importante. Par conséquent, lavez votre peau avec un lavage du visage tous les jours, deux fois par jour. Gardez la peau hydratée en appliquant une lotion ou une crème adaptée à votre type de peau. Si vous sortez au soleil, appliquez un écran solaire et gardez votre visage couvert d'un mouchoir. Enfin, n'utilisez pas de produits chimiques agressifs sur votre visage. Autant que possible, utilisez des produits naturels.

Comme vous pouvez le voir, bien que la caféine et l'acné sont liés, cependant, afin d'éliminer l'acné de la peau, en plus d'abandonner la caféine, il est nécessaire d'adopter un style de vie holistique. Comme vous le savez, cela peut causer une série de problèmes de santé dans le corps, tels que, par exemple, une toxicité hépatique et sanguine accrue, l'intensification du syndrome prémenstruel chez les femmes, la constipation, une grande anxiété, pour n'en nommer que quelques-uns. Par conséquent, avec des changements dans votre style de vie, votre corps restera libre de ces troubles et vous resterez libre de l'acné et en bonne santé pour toujours...