Douleur au dos le matin

Lorsque vous sortez du lit le matin et que vous êtes sur le point de commencer vos tâches quotidiennes, la personne souffre de maux de dos légers ou modérés. Il ne fait aucun doute que cet inconfort va interférer avec les activités de la journée, mais la question est de savoir ce qui est à blâmer pour ce mal de dos le matin. Bien que des douleurs dorsales constantes aient été attribuées à la hernie discale, il existe évidemment d'autres raisons. Qu'en est-il de cette douleur au dos qui est ressentie seulement le matin? Alors découvrons les causes de ce problème dans le dos et sa solution

Causes

Mauvaise position de sommeil

Les personnes qui dorment dans une mauvaise position se plaignent souvent de maux de dos quand Ils se lèvent le matin. Une mauvaise posture de sommeil peut être stressante pour la colonne vertébrale et se manifeste comme une douleur au dos le matin. Une position de sommeil, comme allongé sur l'abdomen ou sur le côté, est confortable au début, mais n'apporte que de la douleur dans le dos le matin. Rappelez-vous que le dos a besoin de soutien lorsque le corps est au repos. Cela peut être réalisé simplement en vous allongeant sur le dos. Rappelez-vous, notre colonne vertébrale est légèrement courbée et quand on ne dort pas sur le dos, elle rend seulement la moelle épinière plus incurvée. Comme la moelle épinière s'étend jusqu'au cou, la partie incurvée peut provoquer une tension dans les muscles du cou, entraînant une douleur au cou. L'habitude de dormir dans une mauvaise posture au fil du temps entraînera des douleurs chroniques au dos et entraînera une déformation structurelle irréversible de la colonne vertébrale.

Défaillance du matelas

Le matelas ou le lit dans lequel La personne qui dort n'offre pas suffisamment de soutien au dos, alors elle peut être fatigante pour les muscles du dos et peut causer des maux de dos le matin.

Arthrite

Douleur récurrente dans le haut ou le bas du dos Le matin pourrait bien signifier l'apparition de l'arthrite. Pour être plus précis, le mal de dos le matin pourrait être le résultat de l'arthrite spinale. Comme nous le savons tous, la colonne est composée de plusieurs os, ce qui se réfère aux vertèbres. L'articulation est un point de contact entre deux os. Les articulations de la colonne vertébrale sont souvent appelés les articulations facettes. À la fin des os, il y a un tissu élastique résistant, connu sous le nom de cartilage qui ne permet pas aux os de se frotter les uns contre les autres. L'arthrite spinale provoque la destruction du cartilage, ce qui conduit à une inflammation des articulations. La douleur arthritique dans la région dorsale apparaît fréquemment, mais elle est généralement sévère le matin

Insuffisance d'oxygène dans la zone dorsale

Se reposer la nuit avec une posture inadéquate peut être relaxant, mais cette position réduit en fait l'apport d'oxygène dans la région du dos, ce qui provoque une gêne le matin. Pendant la journée, la routine quotidienne assure un apport suffisant en oxygène aux muscles et aux ligaments du dos. Cependant, la nuit, en position de repos, elle réduit la circulation sanguine et l'apport d'oxygène dans la région du dos, causant finalement des maux de dos le matin.

Sténose spinale

"Colonne vertébral "Le terme se réfère à la collection de nerfs qui proviennent de la base du cerveau et se déplacent en ligne droite à travers la région du dos et se terminent à la taille. Ce faisceau de nerfs (porteurs de signaux cérébraux) est recouvert par la structure osseuse creuse. On peut dire que ces nerfs passent à travers les os creux qui forment la colonne vertébrale. Cependant, il existe un écart entre ces faisceaux de nerfs et les os qui les recouvrent. Cet espace entre la moelle épinière et la structure osseuse qui les protège est connu sous le nom de canal rachidien. Maintenant, la sténose spinale se produit lorsque la largeur du canal rachidien est considérablement réduite, ce qui entraîne une compression du nerf et de la colonne vertébrale. Le nerf comprimé peut être une cause de grande gêne, ce qui est normalement ressenti le matin. Lorsque cette condition (sténose spinale) affecte la région du dos, elle provoque des maux de dos le matin.

Traitement

Les personnes qui ne sont pas capables d'arrêter de dormir sur le côté ou de se coucher sur le ventre doivent faire de petits changements dans leur mauvaise posture. Les personnes qui dorment sur le côté doivent s'allonger avec un oreiller entre les jambes. Cette position peut certainement aider à minimiser l'intensité du mal de dos. On peut utiliser un matelas de qualité pour assurer un alignement correct du dos. La sténose du canal rachidien est généralement traitée par des analgésiques en vente libre et des antidépresseurs.

La posture de sommeil peut certainement minimiser et même prévenir les maux de dos le matin. Les problèmes de dos tels que les hernies discales peuvent également causer des maux de dos le matin, par conséquent, le diagnostic de la cause dès que possible et un traitement approprié est la clé pour mettre fin à cet inconfort le matin.