Attaques d'anxiété pendant la grossesse

Tout le monde connaît des épisodes de stress et d'anxiété à un moment ou à un autre. La réaction au stress quotidien est connue sous le nom d'anxiété. L'anxiété ne semble pas alarmante tant qu'elle ne débouche pas sur un trouble anxieux invalidant qui peut aussi mener à une crise d'angoisse. Maintenant, l'attaque de l'anxiété est une augmentation soudaine d'une peur écrasante qui peut affecter une personne sans rime ni raison (ou parfois en raison de la pression psychologique causée par de multiples raisons). Vous pouvez également venir à une personne sans préavis. Et les choses peuvent affecter la grossesse si la femme souffre des attaques d'anxiété pendant la grossesse.

Les attaques de panique pendant la grossesse

L'anxiété, malgré les préoccupations de l'esprit affecte l'apparence physique du corps aussi. Certains des symptômes importants de l'anxiété observés sont des palpitations, un essoufflement, une douleur soudaine à la tête, des douleurs à l'estomac et des douleurs thoraciques. Il y a une augmentation de la pression artérielle et certaines personnes en sueur et tremblements sont des symptômes importants.

Pour une femme enceinte, il doit y avoir une raison pour des crises d'angoisse vécues par elle. C'est parce qu'il existe de nombreux facteurs liés aux conditions de santé physique et mentale. Certaines des raisons les plus courantes peuvent être attribués à des changements hormonaux dans votre corps change (le changement des hormones apporte toujours des changements dans la condition physique et mentale d'une personne) ou des maux existants. L'une des raisons palpables pour les crises d'anxiété pendant la grossesse est l'altération des niveaux de l'hormone sérotonine (qui est responsable de la production d'émotions telles que la peur ou l'inquiétude). En raison d'un déséquilibre, ce qui peut déclencher des sautes d'humeur, des attaques de panique et la dépression. Les changements hormonaux peuvent conduire à des changements d'humeur erratique chez une femme enceinte peut aggraver l'anxiété en elle, conduisant à une attaque d'anxiété pendant la grossesse.

Outre les problèmes physiques, des problèmes psychologiques peuvent être des raisons plus inquiétant de provoquer des troubles anxieux pendant la grossesse. Ces préoccupations pourraient être vos doutes concernant votre maternité, les soucis financiers, la solitude ou entendre des choses négatives sur la vie sur une période de temps prolongée. Les crises d'anxiété pendant la grossesse ne sont pas vraiment une chose très rare, mais en temps voulu, si la récurrence est élevée, cela indique que quelque chose ne va pas. Voici les symptômes d'une crise d'angoisse sont répertoriés chez les femmes enceintes

rapide Heartbeat
Le vertige
La suffoquer, des frissons et excessive
transpiration Engourdissement Conseils
difficulté à respirer
problèmes émotionnels tels que le détachement ou irréalité
peurs irrationnelles (comme « Je vais mourir » ou « mort imminente »)
la ipertensión

Fournir le soulagement de l'anxiété pendant la grossesse

Les exercices pratiques de la respiration : L'anxiété n'a jamais rien accompli nulle part. Alors, quand l'anxiété vous frappe, essayez de contre-attaquer! Placez votre main gauche sur votre estomac et respirez profondément. Inspirez lentement et profondément. Pendant que vous respirez longtemps, vous pouvez sentir l'expansion et la contraction des muscles de l'estomac à l'intérieur. Les exercices de respiration et le yoga aident une femme enceinte à se relaxer totalement du corps et de l'esprit.
Une alimentation saine : Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour une femme enceinte. Une alimentation saine aide à maintenir un corps sain et un corps sain capable de maintenir un esprit sain. Les aliments riches en protéines (tels que la viande maigre, le poisson, la volaille, les blancs d'œufs et les haricots) aident à la production de produits chimiques qui calment les nerfs dans le corps. Beaucoup de fruits, de jus et de légumes sont recommandés
Dormez bien : Inutile de dire qu'un sommeil profond est essentiel pour une vie saine. En fait, le sommeil est le moment où le système immunitaire de notre corps est renforcé. Et pour une femme enceinte, un bon sommeil est une nécessité. C'est la meilleure thérapie d'auto-guérison qui n'a pas besoin d'être enseignée. Et si une femme a le dificultade dormir, vous pouvez entendre les notes de musique qui peuvent aider à calmer vos nerfs.

Venons-en maintenant une partie de la drogue, la grossesse et la consommation de médicaments contre l'anxiété n'est pas certainement une bonne combinaison. Cependant, dans des conditions extrêmes, les médecins recommandent les antidépresseurs pour combattre les symptômes de la dépression chez les femmes enceintes. Voici une liste des médicaments pour guérir l'anxiété montré, y compris les médicaments pour soulager les inhibiteurs de l'anxiété (inhibiteurs de la recapture de la sérotonine) et stabilisateurs de l'humeur

Citalopram
fluoxétine
amitriptyline (antidépresseur)
nortriptyline
bupropion
inhibiteurs de la monoamine oxydase
benzodiazépines
sertraline

* Attention: les médicaments mentionnés ici doit être pris sous la supervision de

Les crises d'anxiété pendant la grossesse peuvent être une période difficile pour la femme et sa famille et peuvent être très déprimantes pour la famille. La meilleure façon de lutter contre de telles situations est inévitable de garder l'esprit occupé à des activités comme la lecture d'un bon livre, écouter de la musique apaisante, manger des aliments sains, des exercices pratiques pendant la grossesse et jouir d'une bonne Je rêve la nuit. Les médicaments à base de plantes peuvent également être donnés aux femmes enceintes comme une alternative aux médicaments prescrits pour la dépression. L'anxiété est un grand danger pour une femme enceinte, car elle induit également un stress. Les conséquences des troubles anxieux pendant la grossesse peuvent conduire à des naissances prématurées et les enfants naissent avec une fente labiale. Par conséquent, aidez votre femme à surmonter l'anxiété et la dépression. Rendez-la heureuse et créez une atmosphère effervescente autour d'elle! Après tout, les femmes heureuses produisent des enfants heureux. N'est-ce pas?