Bras qui s'endort

Causes du bras qui "s'endort" pendant que vous vous endormez:

Ces sensations se produisent lorsque les nerfs sont sous pression. Pendant que vous gardez votre bras sous votre tête, vous ressentez cette sensation, puisque votre position de sommeil exerce une pression sur les nerfs. Une autre cause du bras qui "s'endort" est d'accrocher sa main sur le dos de la chaise tout en restant assis dessus. De plus, l'anxiété, la dépression, l'anémie, la carence en vitamine B12, l'hyperventilation, les accidents vasculaires cérébraux et la sclérose en plaques peuvent mener à un membre endormi la nuit. La compression nerveuse est connue pour être la cause la plus fréquente d'engourdissement. Le transport de sacs lourds et lorsque nous gonfler le brassard pendant la mesure de la pression artérielle peut également conduire à ce problème. Ceci entre autres raisons est principalement dû au fait de garder les bras au-dessus du niveau du cœur, cette position empêche la perfusion sanguine des mains qui mène à la paralysie, à l'engourdissement ou au picotement des bras. Le syndrome du canal carpien est une autre cause de ce problème. Même le temps froid peut être une cause d'engourdissement et ne pas vous laisser endormir, car le temps froid provoque un rétrécissement des artères des bras, ce qui pourrait empêcher l'approvisionnement normal en sang. Par conséquent, le bras "s'endort" pendant que vous vous endormez. Quelles ressources avons-nous à choisir pour cela? En voici quelques-uns. Lire plus bas.

Le bras s'endort pendant que vous dormez: Remèdes

Position de sommeil

: Le bras «s'endort» pendant que vous vous endormez principalement en raison de la position de sommeil. Placer votre bras sous n'importe quelle partie de votre corps mènera à ce problème. Il est donc préférable d'éviter de placer votre main sous votre tête ou dans la position susmentionnée. De plus, si votre main pend, cela peut entraîner un engourdissement. Assurez-vous qu'il repose au lit. Vous pouvez essayer de dormir dans une position différente que d'habitude. Pour guérir le problème de l'engourdissement des bras, évitez de garder vos bras ou vos jambes dans la même position pendant de longues heures. Aussi, évitez de rester assis dans la même position pendant une longue période. Essayez de marcher et de bouger, si possible. En position assise, ne gardez pas vos extrémités inclinées à un angle. Asseyez-vous droit. Vous devriez garder vos jambes en mouvement à de courts intervalles pour éviter ce problème Commencez à faire de l'exercice

: Des exercices comme marcher, nager, faire du jogging tous les jours aideront à augmenter la circulation sanguine. Cela aidera à réduire le problème du bras qui vous empêche de vous endormir. Il est bon de consulter votre médecin avant de commencer à faire de l'exercice. Il peut suggérer celui qui convient. Prendre des pauses

: Si vous faites un travail composé de mouvements répétitifs, comme dans le cas de l'écriture, cliquez avec la souris, travaillez avec un marteau, il faut Faites une pause pendant quelques minutes. Essayez d'effectuer des exercices de rotation simples tout en prenant une pause. Tout comme vous pouvez vous tordre les poignets et les épaules, dans les deux sens et plusieurs fois de suite. Eau froide / chaude

: Une façon d'obtenir un soulagement immédiat du problème consiste à utiliser de l'eau chaude ou froide. Trempez votre main dans une baignoire d'eau chaude ou froide. Vous pouvez également envelopper la zone avec une serviette chaude ou froide pour obtenir un soulagement de la sensation. Cela aidera à ouvrir les vaisseaux sanguins améliorant la circulation sanguine. Le bras engourdi qui ne vous permet pas de dormir peut être facilement guéri avec les ressources mentionnées. Si vous continuez à éprouver ce problème à plusieurs reprises, il est préférable de consulter un médecin pour trouver la cause exacte, car ils peuvent être des signes d'une maladie grave.