Constipation due au chocolat
Les autres choses ne sont que de la nourriture. Mais le chocolat est chocolat. ~ Patrick Skene Catling
La teneur en théobromine du cacao stimule les nerfs et déclenche la libération de la sérotonine, une substance chimique du cerveau qui régule les humeurs et les émotions. Un niveau élevé de sérotonine devient un sentiment d'euphorie qui équivaut à ce que vous éprouvez lorsque vous tombez amoureux de quelqu'un pour la première fois. Les battements de cœur un peu plus rapides, la bouffée de chaleur qui recouvre tout son être, la sensation de papillons dans l'estomac, - eh bien, le cacao plus que le chocolat contient la plus enivrante de ces sensations! Maintenant, la question en question est, est-ce que quelque chose qui vous fait vous sentir si merveilleux soulève des problèmes de santé pour vous? Ajoutons à cela - comment est-il possible que quelque chose qui induit en vous un délice et un sentiment sublime d'amour, vous fasse éprouver quelque chose d'aussi cru et de dégoûtant que la constipation? Voyons ce que les experts ont à dire.
Problèmes de chocolat et de constipation - Mythe ou réalité?
Nous savons tous ce qu'est la constipation et une majorité surprenante d'entre nous souffre de notre mode de vie malsain, Stress et habitudes alimentaires. Maintenant, la question sur la constipation et l'alimentation, qui traverse beaucoup de gens ces jours-ci est de savoir si la consommation de chocolat produit de la constipation. Nous comprendrons d'abord le mécanisme de la constipation pour apprécier pleinement la possibilité de savoir si le chocolat est un facteur causal.
La constipation se produit lorsqu'il y a un obstacle à la défécation ou un ralentissement du transit colique. En d'autres termes, la matière inutile après la digestion devient trop dure ou obstruée et conduit à la difficulté et à l'inconfort dans les selles ou s'il y a un problème avec les nerfs intestinaux ou du côlon ou dans les muscles, ce qui ralentit le rythme mouvement des intestins dans le but d'expulser les excréments du corps. Ce dernier cas est souvent caractérisé par des mouvements intestinaux irréguliers parfois difficiles ou douloureux. Maintenant, quant à la première cause, c'est-à-dire la défécation obstructive, les raisons derrière cela sont généralement liées à des préférences alimentaires inadéquates et à un apport hydrique insuffisant. Bien que la plupart des gens soutiennent qu'un régime riche en fibres fait l'affaire pour desserrer les selles , trop de fibres (en particulier la variété insoluble) peuvent aggraver votre état, car il absorbe encore plus l'humidité que les parois intestinales, ce qui rend plus difficile que jamais de bouger les intestins
D'où vient le chocolat causant la constipation?
D'autre part, de nombreuses personnes ne jurent que par la Efficacité des aliments qui contiennent des graisses naturelles et organiques (comme le beurre) et beaucoup d'eau (comme la pastèque et le concombre) pour desserrer les selles et faciliter les mouvements de l'intestin. Croyez-moi, ma propre expérience résonne avec les prétentions de la dernière phrase. Maintenant, revenons à savoir si le chocolat est sur la liste des aliments qui causent la constipation, laissez-moi vous dire que le chocolat a une fibre relativement faible et des niveaux élevés de graisse et comment le chocolat est plus sombre, plus la quantité de gras de cacao naturel contient.
Vous voyez, les aliments qui contiennent une grande quantité de conservateurs, des agents aromatisants artificiels, des sucres raffinés et des ingrédients de traitement ont été montrés pour contribuer à des mouvements de l'intestin irréguliers et douloureux. En outre, trop de protéines et de calcium dans le corps ralentissent le mécanisme digestif, car ceux-ci ont une structure moléculaire complexe que le corps trouve un peu difficile à rompre. Par conséquent, une grande quantité de produits laitiers à haute teneur en protéines et en calcium (comme le lait, le yogourt, le fromage, etc.) provoque la constipation. De même, les grains entiers et les légumes riches en fibres introduisent également une grande quantité de fibres insolubles dans le tube digestif et, si cela n'est pas accompagné d'un apport hydrique suffisant, entraînent aussi la constipation.
Revenant au chocolat, alors qu'une barre de chocolat riche et sombre, amer et la constipation n'ont pratiquement rien à faire les uns avec les autres, les chocolats au lait les plus doux peuvent aggraver les choses si vous êtes déjà constipé. Vous voyez, le chocolat, sous n'importe quelle forme, n'est pas un agent causal direct. Cependant, si vous souffrez déjà de constipation chronique ou de syndrome du côlon irritable, de grandes quantités de chocolat au lait peuvent presser de plus. Alors, quel est le verdict final - y a-t-il de la constipation à cause du chocolat? Eh bien, à moins que vous n'alliez gober une barre de 200 grammes en une seule fois! Même alors, il est plus probable que vos mouvements lâches seront plus forts que la constipation!
