Amandes et le diabète

L'amande est une noix qui a une saveur riche et crémeuse à haute valeur nutritionnelle. En parlant plus de cette noix, c'est en fait la graine d'un fruit. En raison de ses avantages pour la santé, il a toujours été recommandé comme collation santé. L'un de ses nombreux avantages est qu'il a une bénédiction spéciale à maîtriser et être en mesure de traiter la maladie de la plus forte croissance dans le monde, ce qui est le diabète. Le diabète se manifeste comme une maladie qui définit des niveaux élevés de sucre en raison de la sécrétion d'insuline peu ou absent dans l'organisme. L'insuline est essentielle pour le traitement du glucose comme carburant dans le corps et aussi à équilibrer le taux de glucose. Pour les personnes touchées par le diabète, ce qui suit un régime et garder votre sucre dans le sang, il devient très important afin de garder la maladie sous contrôle. Parmi la liste des aliments à manger dans le diabète, les amandes ont été plus réussi à dompter les niveaux de sucre. Il y a beaucoup de recherches et des enquêtes qui ont été menées pour étudier et de démontrer le rôle de cette collation nutritive dans la lutte contre le diabète.

A propos du diabète

Il existe trois types de diabète. Principalement, le diabète de type 1, qui est habituellement détectée dans l'enfance, où que peu ou pas d'insuline est produite. Le diabète de type 2 est le type le plus commun et à croissance rapide. Cela affecte les adultes en raison de la baisse de production d'insuline dans le corps, et aussi à cause de la faible réponse du corps à l'insuline. La plupart de ce type est déclenché par les facteurs de l'obésité. Le troisième type de diabète est appelé diabète gestationnel se produit généralement lorsque le taux de glucose sont plus élevés que la normale, en particulier chez les femmes enceintes. Ces femmes ont un risque de développer un diabète de type 2 plus tard. Les diabétiques de type 1 ont besoin dose d'insuline pour contrôler votre glycémie alors que diabète de type 2 peuvent être bien contrôlés avec un bon exercice et une bonne alimentation ainsi que des médicaments.

Les avantages de amandes dans le diabète

Les amandes sont pleines de nutrition et d'énergie. Pour être précis, ce sont des centres d'alimentation de fibres alimentaires, des minéraux tels que le calcium, le potassium, le fer, le manganèse, le sélénium, le zinc et des vitamines telles que la vitamine E et le groupe B de vitamines du complexe - en particulier la niacine, la thiamine, la riboflavine, la vitamine B6, l'acide pantothénique et de folates. Ils sont une excellente source de graisses mono-insaturés qui augmentent le bon cholestérol dans le corps. La plupart des experts de la santé suggèrent que ces noix pour le diabète.

Les gens qui adhèrent les amandes dans leur alimentation ont un risque plus faible de développer des maladies cardiovasculaires et le diabète, en raison des avantages de la fibre et graisses mono-insaturées.
une étude montre que l'inclusion de ces fruits nutritifs dans l'alimentation pourrait aider à réduire les maladies cardiaques et diabetes.Con son contenu nutritionnel, on observe que les amandes peuvent aider à traiter le diabète type 2
diabétiques ont une faible sensibilité à l'insuline, en raison de laquelle, des graisses et du glucose dans le corps ne sont pas complètement synthétisés, restent dans le sang et peut présenter un risque. Amandes sont bénéfiques pour activer le métabolisme des graisses dans le corps et aussi de maintenir les niveaux de glucose dans le sang. Une autre étude a montré que, ainsi que le contrôle du sucre dans le sang, les noix aident également les diabétiques pour lutter contre les niveaux de pression artérielle élevée et de triglycérides.
Selon de nombreuses études, les personnes atteintes de diabète peuvent présenter une carence en manganèse. Les amandes sont des sources riches en ces minéraux qui peuvent remplacer cette carence.
Il a été trouvé qu'ils stimulent la sensibilité à l'insuline chez les diabétiques. En raison de la capacité des amandes à traiter les problèmes d'obésité, en réduisant les niveaux de LDL (mauvais) cholestérol, il est utile de traiter les personnes avec un état prédiabétique (une condition où les niveaux de sucre sont élevés, mais pas trop élevé, pour faire le minimum qui tombe sur le bord du diabète), en raison des niveaux élevés de cholestérol.
L'augmentation soudaine des niveaux de sucre dans le sang après un repas, est une autre cause menant au diabète. Il a été étudié que le fait d'avoir des amandes dans l'alimentation a aidé à contrôler la montée soudaine du sucre après les repas. Ils aident à réduire le GI (indice glycémique) de la nourriture, pour maintenir les niveaux de sucre dans le sang. Lorsqu'une enquête a été menée pour étudier cet effet, des échantillons de sang provenant de personnes suivant un régime riche en amandes ont montré les meilleurs résultats de résistance à l'insuline et un meilleur contrôle du sucre.

Avec de nombreux avantages pour la santé les diabétiques, les amandes sont les noix les plus recommandées et vénérées dans le traitement du diabète. Qu'ils soient diabétiques ou non, assurez-vous de prendre une poignée d'entre eux pour une nutrition complète et équilibrée. Les amandes et le diabète forment un duo rival.