Est-il vrai que vous devez manger pour 2 personnes lorsque vous êtes enceinte?

Neha Maheshwari, Blogger chez MyToothless, Inde

Non, ce n'est pas vrai. En fait, vous ne devriez pas manger pour deux à aucun moment de votre grossesse, y compris le troisième trimestre. Beaucoup de femmes font cette erreur et prennent beaucoup de poids pendant la grossesse au lieu de la gagner régulièrement.

Prendre du poids régulièrement est très important pendant votre grossesse. Prendre beaucoup de poids peut augmenter vos risques de fausse couche, de césarienne, d'hypertension et ne pas oublier beaucoup plus de poids après l'accouchement. En revanche, prendre quelques kilos peut entraîner des complications pour votre bébé, comme s'il était faible après la grossesse. Cela peut également augmenter les risques de naissance prématurée.

Ne prenez pas le dicton "manger pour deux" littéralement.

Commencez par calculer votre IMC

L'IMC est calculé en poids / (taille) 2. Le poids est en kg et la taille en cm. Si elle se situe entre 18,5 et 24,9, vous devriez gagner entre 11 et 16 kg ou prendre 1 à 2 kg de la limite supérieure. Si le gain est inférieur à environ 20 kg et que la valeur est plus élevée, vous devriez probablement gagner environ 8 à 12 kg.

Cependant, si vous portez des jumeaux, vous pouvez gagner entre 16 et 24 kg. Si vous avez un poids insuffisant, il peut être difficile pour vous de gagner plus, mais essayez de gagner au moins 20 kg. Si votre IMC est supérieur à la normale, vous devriez gagner entre 12 et 20 kg.

Combien de gain de poids pendant chaque trimestre?

Cependant, pendant les deuxième et troisième trimestres, consommer 300 à 500 calories de plus. Vous gagnerez environ 0,5 kg par semaine pendant cette période. Votre bébé commence à grandir au deuxième trimestre et c'est pourquoi il est important que vous mangiez plus que d'habitude. Assurez-vous que vous répondez à toutes vos exigences alimentaires. Au troisième trimestre, votre corps grandirait beaucoup plus que vous ne l'auriez imaginé et chaque jour! C'est à ce moment-là que vous devrez affronter de véritables problèmes de vergetures, de maux de dos, de crampes dans les jambes, etc. La nourriture peut être la seule chose qui pourrait vous faire vous sentir mieux. Ne vous inquiétez pas si vous avalez tout seul un paquet de glaces.

Elaine Green, Photographe, professeur de musique, infirmière en salle d'opération en pédiatrie
Résolu 12 juillet 2017 · L'auteur a 140 réponses et 1.6m répond aux vues

Non, ce n'est pas vrai. Vous devriez essentiellement manger un maximum de 350 calories supplémentaires par jour, ce n'est pas beaucoup, ce pourrait être juste un sandwich supplémentaire.

Si vous avez un poids normal avant de devenir enceinte, la fourchette de poids recommandée à prendre pendant la grossesse est de 25-35 lb.

Si vous avez un poids insuffisant avant de tomber enceinte, vous devriez obtenir un maximum de 30 à 40 livres.

Si vous êtes en surpoids avant de tomber enceinte, vous devriez obtenir un maximum de 15 à 25 livres.

Tout excès de poids n'est pas bénéfique pour la mère ou le bébé et il est plus difficile de retrouver le poids avant la grossesse.

Jasmine Elliott, Bébé de 6 mois
Résolu le 13 juillet 2017 · L'auteur a 111 réponses et 44.9k réponses vues

Pas vrai. Il est important de ne pas manger à un déficit calorique. Dans votre deuxième trimestre, vous voulez manger 300 calories de plus, ce qui est un yogourt ou un brownie. Au troisième trimestre, vous voulez manger 300 à 500 calories de plus. Pensez au dernier trimestre, avec l'équivalent d'un côté supplémentaire de légumes ou d'un deuxième morceau de protéines au dîner.

Suis enceinte, et un singe fou de recherche est la raison pour laquelle je le sais.

Penelope Greenfield, Artiste (1979-présent)
Résolu le 13 juillet 2017 · Auteur a 1,6k réponses et 295,8k réponses vues

Eh bien, pas exactement pour deux.

Oui, vous aurez plus faim que d'habitude et il est très important de manger de la bonne nourriture et de boire beaucoup d'eau pure pour favoriser la croissance saine de votre bébé à venir.

Mais ce n'est pas comme si vous mangiez pour une autre personne de votre taille. En même temps, le fœtus est en train de devenir une personne entièrement nouvelle avec un beau cerveau en développement, donc une bonne nourriture est essentielle pour soutenir une croissance fabuleuse!

Phillip Abbott, utilisé pour admirer le gel sur la fenêtre les matins froids
Répondu le 12 juil. 2017 · L'auteur a 2k réponses et 720.3k réponses vues

Non, les bébés ne prennent pas assez de poids pour consommer autant de calories et de nutriments. En règle générale, il leur faut environ 9 mois pour atteindre 9 livres.

La balance tourne autour de votre taille (etc.). Et vous passez les 9 prochains mois à essayer de le reprendre. Il serait préférable de vous concentrer sur la qualité plutôt que sur la quantité.

Christina Kosak, J'ai eu un bon 9 mois en bonne santé 3 semaines de grossesse et aced sex ed
Résolu le 13 juil. 2017 · L'auteur a 57 réponses et 19.2k réponses vues

Oui. Lorsque j'étais enceinte de mon fils, j'avais l'impression de toujours mourir de faim et de ne jamais manger. Et cela parce que, quoi que je mange, il mangeait et prenait tous les nutriments dont il avait besoin de ce repas. Même que de l'eau. Donc, quand il mangeait et buvait de l'eau, je devais manger deux fois. les nutriments et l'hydratation dont j'avais besoin pour rester en bonne santé et en vie.

Enceinte, obstétrique et gynécologie, grossesse