L'huile de noix de coco est-elle meilleure pour vous que l'huile d'olive extra vierge et l'huile de poisson? Dans quelles circonstances?

Gary Kohl, entraîneur de perte de poids certifié, auteur du prochain livre "Un-diet"

Tous les trois vont bien. L'huile d'olive est une huile monoinsaturée. Il convient mieux aux vinaigrettes et autres. Le chauffer le rend plus susceptible d'oxyder (pas bon). L'huile de coco est merveilleuse. C'est un gras saturé, mais il est composé différemment de la plupart des graisses saturées, de sorte que votre corps le métabolise différemment. Il est correct de chauffer, mais a un point de fumée plus bas (ce qui signifie que vous ne pouvez pas le chauffer à la friture). Personnellement, je l’utilise pour faire sauter des légumes légers. obtenir de l'huile de poisson car c'est aussi une excellente source de protéines.Les suppléments d'huile de poisson sont bons si vous dépensez de l'argent et obtenez une qualité élevée.

L'huile de noix de coco est également bonne pour la peau sèche à l'extérieur, elle est un excellent conditionneur de cheveux et a beaucoup plus d'utilisations. Je crois fermement aux avantages de l'huile de noix de coco. C'est ma graisse primaire.

Craig Good

Promouvoir une relation saine avec la nourriture.
Répondu le 4 mai 2017 · L'auteur a 20,3k réponses et 59.4m répond aux vues

Il n'y a pas de réponse possible à cette question. Il n’existe pas de mesure sur un seul axe de «saine» pouvant être utilisée pour comparer deux aliments. Chacune de ces huiles peut faire partie d'une alimentation saine. Outre le goût, le composant de l’huile que vous voulez connaître est le point de fumée, car cela vous indique le type de recettes que vous pouvez utiliser.

Voir Est-ce que [cet aliment] est sain?

la vallée de l'Indus
Répondu le 10 novembre 2017

Huile d'olive extra vierge, cuisson saine, huile d'olive, cuisson, alimentation saine, nutrition, santé, nourriture