4 semaines de grossesse Puis-je prendre du calcium, des vitamines B12 et D3?

Liang-Hai Sie, interniste général à la retraite, ancien médecin de soins intensifs.

En dehors de l'acide folique dont vous devriez prendre 0,4 (ou 0,5) mg par jour à partir du moment où vous envisagez de devenir enceinte, et peut-être 10 microgrammes de vitamine D par jour, si vous avez un régime alimentaire sain et équilibré, "Vous n'avez pas besoin de suppléments vitaminiques pendant votre grossesse. Certaines femmes ont besoin d'une supplémentation en fer, votre sage-femme ou votre médecin vérifiera cela.

http://www.nhs.uk/conditions/pre...

Il y a eu beaucoup de controverses à propos de la consommation de poisson (gras) pendant la grossesse, qui est une bonne source de protéines, de fer et d'acides gras oméga-3, les acides gras oméga-3 améliorant soi-disant l'intelligence de votre bébé. Mais, comme vous le savez peut-être, les gros poissons prédateurs comme les requins, les espadons, les maquereaux et les tuiles contiennent beaucoup de mercure, ce qui est mauvais pour le cerveau de votre bébé. et pourrait promouvoir l'intelligence de votre bébé après la naissance.

Grossesse et poisson: qu'est-ce que vous pouvez manger sans danger?

Évitez certains aliments pour éviter de contracter la toxoplasmose (évitez également les chats, la litière de chat aussi dans le sol du jardin) et la listériose en évitant le lait cru, les fromages au lait cru et la viande insuffisamment cuite / crue.

American Pregnancy Association - Promotion du bien-être pendant la grossesse

Neha Maheshwari, Blogger chez MyToothless, Inde
Résolu le 12 février 2017 · L'auteur a 582 réponses et 716k réponses vues

Oui surtout si vous êtes végétarien. Les trois vitamines sont présentes en abondance dans les aliments sans légumes, en particulier la vitamine B12, qui provient uniquement de sources animales telles que la viande et les produits laitiers.

Voici la recherche qui le prouve: une carence en vitamine B12 pendant la grossesse liée à un risque accru d'accouchement prématuré

Le calcium est également nécessaire en début de grossesse, car il est important pour la formation de la structure squelettique du fœtus. Une carence en calcium peut également conduire au bifida spinal.

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Santé foetale, grossesse