Où la pratique courante

Où la pratique courante

un des plus grands avantages du scénario en cours d'exécution est sa polyvalence. Vous pouvez pratiquer sur tous les types de terrain, et même des sites de petite taille si vous avez une bande ou un tapis roulant. Il est préférable de pratiquer en plein air, que ce soit des sites clairs ou bosquet, afin d'assurer une oxygénation propre et complète. Quant à la surface, on trouve différentes options:

Asphalte

Il est la surface la plus répandue dans tous les domaines, et donc un avantage aussi presque toutes les courses populaires courir dans ce domaine. L'inconvénient est sa dureté, car il n'y a pas d'absorption tout terrain, et sont les plus prolifiques surcharges.

Pelouse

Le fonctionnement de terrain d'entraînement idéal. Merci à la fluffiness de sa composition, a une capacité d'absorption élevée, en évitant les blessures traumatiques micro. Du côté négatif, on peut citer la difficulté de trouver de grandes extensions d'ouverture de cette zone (sans jardinier vous prenez la colère ...).

Terre

S'il est trop difficile, nous trouvons le même problème avec l'asphalte; si elle est très douce, le type de plage de sable fin, on rencontre le problème de l'instabilité. Une empreinte rend la scène se développe, et pendant ce processus de diffusion, la cheville ne trouvera pas moyen de subsistance sûr, de sorte que les ligaments et les structures de fixation sont communs sur demande, faire un plus grand effort qu'ils sont conçus pour résister, avec la probabilité de blessure conséquente.L'idéal est une zone d'argile ou de gravier fin.

Tartan

matériau synthétique poreux, ils sont faits de la piste d'athlétisme. Il offre un amorti et une bonne adhérence. Detriment, nous sommes encore à la difficulté d'accès à ces installations, sauf si vous appartenez à des clubs ou des sports dans votre ville permet d'accéder à ces installations.

Up