Des conseils de santé pour Voyage à long

Des conseils de santé pour Voyage à long

vacances de Noël sont maintenant éloignés, donc il y a beaucoup de désir accumulé de profiter de quelques jours de congé. Le manque de festivités dans les premiers mois de l'année a fait le Pâques est, pour beaucoup, la soupape d'échappement pour échapper aux responsabilités et recharger avant de revenir à la routine. Toutefois, si vous ne voulez pas que vacances bien méritées dans une mauvaise mémoire, nous devons faire face à certains détails, où la santé devient très pertinente.

Si le voyage sera long ...

Nous avons choisi la plage ou à la montagne pour profiter des vacances, la plupart des afortnuados qui peuvent échapper à Ce sera un peu de temps dans la voiture. Bien qu'il soit difficile de lutter contre la congestion, nous pouvons faire beaucoup pendant des heures dans notre voiture moins stressant. La conduite est en toute sécurité la première pointe, mais si fait avoir reposé correctement pour éviter de nous endormir au volant ou à perdre la concentration. Il est tout aussi important repos toutes les deux heures Descendre la voiture, se dégourdir les jambes, prendre une petite promenade, boire des liquides qui ne contiennent pas d'alcool, ... Le toileting lien suivant encontrás beaucoup plus de conseils pour lutter contre la fatigue lors de la conduite.

Les gens qui choisissent le les transports en commun Ils devraient également prendre certaines précautions pour éviter de souffrir de problèmes de santé, en particulier ceux qui vont faire de longs voyages.Syndrome de la classe économique, traditionnellement associée à Voyage aérien et dont le principal problème est l'apparition de thrombus dans les jambes, ce qui peut même conduire à des accidents cardio-vasculaires peuvent également se produire dans tout autre moyen de transport dans lequel passer de nombreuses heures assis avec peu de mobilité.

Pour éviter tout problème, il est commode laissant le siège et prendre de petites promenades dans l'allée de l'avion ou en train, et porter des vêtements confortables, bien hydratée et faire des mouvements avec vos jambes pour les garder actifs (rotations de la cheville, de levage et ouverture de jambe ...