La dépression associée à la consommation de malbouffe

La dépression associée à la consommation de malbouffe

Est-ce que vous aimez vraiment des hamburgers, des hot-dogs « », des beignets et des pizzas? ¿Vous appelez souvent ces aliments parce que vous manque le désir ou le temps de cuisiner? Dans ce cas, il est important de connaître une donnée tirée d'une nouvelle étude menée par des chercheurs de l'Université de Las Palmas et l'Université de Navarre, est que la plupart des gens mangent des aliments -coloquialmente aime vite connu comme 'Junk food' - et boulangerie Ils sont beaucoup plus susceptibles de souffrir de dépression parce que la consommation excessive de ces produits augmente jusqu'à 40% les chances de développer cette maladie.

Dans la recherche, qui comprendNutrition Santé publiqueIls ont participé 8.964 personnes sans antécédents de troubles mentaux et l'utilisation des antidépresseurs au départ et qui ont été suivis pendant une période de six ans. Tous les deux ans, les bénévoles des questionnaires cumplimentaban pour expliquer leur mode de vie et le type de nourriture qu'ils mangeaient. Comme il est probable que les patients souffrant de dépression sont ceux qui mangent plus de la malbouffe précisément à cause de leur maladie, et de faire en sorte que les participants ne sont pas des personnes souffrant de dépression qui n'a pas été diagnostiqués encore, ce qui pourrait influer sur la les résultats, deux ans et réévaluées participants ont été exclus à ce moment-là des symptômes déjà eu de dépression.

Les repas de restauration rapide plus consommé un sujet, plus le risque de dépression desarrollase

a augmenté.

Au cours de la période de l'étude, 493 personnes ont reçu un diagnostic de dépression ou ont commencé à prendre des antidépresseurs, le Dr Almudena, et auteur principal de l'étude Sánchez-Villegas dit qui a détecté qu'il y avait une association entre la consommation alimentaire et rapide apparition de symptômes dépressifs et aussi plus les aliments consommés un tel sujet, plus le risque de dépression desarrollase augmenté.

Pour expliquer l'effet du type de régime les chances de développer un trouble dépressif, les chercheurs se réfèrent à la forte teneur en gras trans qui présentent les aliments typiques de la restauration rapide, en plus d'augmenter le risque de maladies cardio-vasculaires, aussi ils sont liés au développement de la dépression, car ils augmentent la production de cytokines, substances inflammatoires, liées à la diminution de la synthèse des neurotransmetteurs, un nécessaire pour le processus neuronal de fonctionnement.

Les auteurs de l'étude ont constaté que les personnes qui mangeaient de la restauration rapide régulièrement, étaient aussi plus sédentaires souvent, ceux qui fumaient et travaillaient plus longtemps et plus susceptibles de rester célibataires. De plus, leurs habitudes alimentaires étaient pires parce qu'ils étaient les moins de fruits, légumes, poissons, noix et l'huile d'olive qu'ils possèdent tous les aliments consommés-régime méditerranéen. Cela signifie qu'il ya une certaine prédisposition liée au caractère de ces personnes dans les habitudes de vie inadéquates qui, à son tour, soulèvent leur risque de troubles dépressifs.

Les experts concluent que la bonne nutrition peut protéger contre la dépression elle-même, comme il le fait contre de nombreuses autres maladies, et préconisaient les vertus du régime méditerranéen pour prévenir l'apparition de cette condition.